0498 51 66 83
STRESS
De kracht van zachtheid.
​
Lijd je onder stressklachten? Pijn en ongemak die maar niet overgaan? Problemen met de spijsvertering, hyperventilatie of een bedrukt gevoel op de borstkas? Allen heeft ruim 20 jaar ervaring met kinesitherapie, tai chi en acupunctuur. Hij brengt oosterse en westerse inzichten samen in een zachte, gerichte aanpak. Hij is een expert op het gebied van houdingstraining en helpt je om jezelf te bevrijden van spanningen, je ademhaling te verdiepen en te verankeren en je vertrouwen in je eigen natuurlijke kracht te herstellen. Kortom met een diepe regulatie van je lichaam.
​
​
HOUDING
Wat je houding vertelt, hoor je pas als je echt luistert.
​
Je houding vertelt meer dan je denkt — over hoe je leeft, ademt en beweegt. Soms voel je dat het 'fout' zit maar weet je niet goed hoe je het opgelost krijgt. Een mooie, gezonde en veerkrachtige houding is meer dan de som van een paar losse onderdelen. Vanuit diepe kennis van tai chi en qi gong benader ik je houding in haar geheel - als de sleutel tot je mentale en lichamelijke welzijn. Met gerichte, actieve houdingstraining en bewegingsoefeningen help ik je om coördinatie te ontwikkelen en kracht en evenwicht op te bouwen van binnenuit. Houdingstraining helpt je om de spanningen in je rug, schouders en nek beter te verdelen. Het helpt je om dieper te ademen en vertsterkt je mentale veerkracht.
​
​
SCOLIOSE
Beweging die ruimte geeft.
​
Voor jongeren met milde tot matige scoliose kan een gerichte aanpak veel verschil maken. Vanuit een diepgaande interesse in Schröth-therapie en jarenlange tai chi beoefening biedt Allen een omvattende actieve houdingstraining aan. Door specifieke houdingen, ademhaling en gerichte bewegingen te combineren, helpt de benadering je wervelkolom soepeler en sterker te maken.
Deze aanpak vertraagt de progressie van scoliose en vermindert spanning en pijn. Zo krijg je niet alleen meer controle over je lichaam, maar leer je ook actief mee te bouwen aan je herstel, ook als je een brace draagt.
​
​
HYPERVENTILATIE
Je adem weet de weg terug.
​
Soms lijkt het alsof je ademhaling niet meer van jou is. Alsof je lichaam vlucht, zonder dat jij meekan. Hyperventilatie raakt niet alleen je longen, maar ook je zenuwstelsel, je hart, je spijsvertering, je slaap. Met een combinatie van polyvagaaltherapie, ademwerk, houdingstraining en inzichten uit de chinese geneeskunde werkt Allen met je aan rust, veerkracht en zelfsturing. Geen symptoombestrijding, maar een heropbouw van binnenuit. Tot ademen opnieuw veilig voelt.
​
SPORTREVALIDATIE
Haal het meeste uit je potentieel.
​
Je traint hard, je hebt doelen voor ogen en je daagt jezelf continu uit. Maar soms is er die kleine blessure die je progressie in de weg zit. Ik weet hoe het voelt om te streven naar je allerbeste prestaties maar geblesseerd te zijn. Ik bied je de tools om je bewegingsvrijheid terug te winnen, je techniek te optimaliseren en sterker dan ooit terug te keren. Samen met jou werk ik aan een herstelplan dat gericht is op wat jij echt nodig hebt: kracht, controle, en grenzeloze mogelijkheden.
​
​